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產(chǎn)后、陽(yáng)康、痛經(jīng),初春泡對(duì)腳好處多!為你劃重點(diǎn)
來(lái)源:常州紅房子?jì)D產(chǎn)醫(yī)院  
時(shí)間:2023-02-09
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  立春已過(guò),意味著冬季離我們遠(yuǎn)去,但是一個(gè)冬天積聚在體內(nèi)的寒氣卻還沒(méi)有盡數(shù)消散。加上氣溫尚未明顯回升,很多女性朋友還是會(huì)時(shí)常感到后背冷,即使身上是熱的,但手腳卻依然冰涼;還有新冠“陽(yáng)康”后的疲倦狀態(tài),也容易導(dǎo)致寒熱不調(diào),使疾病和各種不適更易找上門(mén)。

  一年之計(jì)在于春,如何讓手腳不再冰涼,驅(qū)趕亞健康,為新一年打好身體基礎(chǔ)?

  快試試中藥泡腳!

  泡腳大家再熟悉不過(guò)了,但不加點(diǎn)“料”,效果往往不持久。泡對(duì)腳,不僅暖身,對(duì)產(chǎn)后問(wèn)題、月經(jīng)病,或失眠、乏力、易感冒等都有改善作用。

  今天就說(shuō)說(shuō),如何通過(guò)中醫(yī)足浴療法正確泡腳,讓暖身效果事半功倍,同時(shí)又能幫助增強(qiáng)體質(zhì)。

  01、什么是足浴療法?有什么功效?

  足浴療法是通過(guò)泡腳,促進(jìn)全身的血液循環(huán),氣血的運(yùn)行加快了機(jī)體的新陳代謝,達(dá)到了舒經(jīng)活絡(luò),暖腳暖身的作用。

  而且足底有很多的穴位,針對(duì)性地運(yùn)用中藥,可以有效調(diào)節(jié)人體臟器的功能,消除疲勞,使人心情愉悅。

  杭婦院自創(chuàng)足浴泡腳包

  運(yùn)用中醫(yī)理論,配合中藥材,讓泡腳暖身效果更佳。

  主要成分:雞血藤、川牛膝、艾葉、川芎、鹽杜仲、丹參、花椒等藥物組成。

  ??功效:舒經(jīng)活絡(luò)、溫中止痛、活血通經(jīng)、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨等。

  ??特點(diǎn):由精選中藥材打磨成細(xì)藥粉,單獨(dú)包裝而成,投入熱水中即可泡腳,操作簡(jiǎn)單方便。

  將中藥材打粉使用可以提高中藥在熱水中的溶出率,使有效成分充分發(fā)揮作用,提高足療的效果。

  02、足浴包適合人群

  杭婦院足浴包適宜人群廣泛,主要人群包括:

  >> 月經(jīng)病屬寒凝血淤、肝腎不足者,如月經(jīng)量少、月經(jīng)周期延長(zhǎng)、痛經(jīng)等;

  >> 帶下病屬寒凝血淤、肝腎不足者,如白帶量多等;

  >> 產(chǎn)后病屬寒凝血淤、肝腎不足者,如產(chǎn)后惡露不凈、產(chǎn)后宮腔內(nèi)殘留、產(chǎn)后身體疼痛、產(chǎn)后倦怠勞累等;

  >> 新冠感染后倦怠乏力、失眠、關(guān)節(jié)疼痛屬于寒凝血瘀、肝腎不足者;

  >> 其他疾病屬寒凝血淤、肝腎不足者,如手腳關(guān)節(jié)疼痛、失眠、手腳冰冷、疲勞倦怠、容易感冒等。

  03、足浴泡腳的注意事項(xiàng)

  1、時(shí)間

  最佳的泡腳時(shí)間是晚上臨睡前,泡完腳睡覺(jué),有助于驅(qū)寒、助睡眠。

  2、水溫

  水溫一般控制在40-45度左右,不宜過(guò)高也不宜過(guò)低,水溫過(guò)低驅(qū)寒效果不好,過(guò)高容易引起燙傷。

  3、泡腳時(shí)長(zhǎng)

  一般在20-30分鐘左右最適宜,太短效果不佳,太長(zhǎng)可能會(huì)導(dǎo)致頭暈。

  4、其他事項(xiàng)

  足浴后有可能導(dǎo)致微微汗出,為氣血溫通的表現(xiàn),此時(shí)要用干毛巾擦去汗水,避免著涼。

  04、足浴泡腳的禁忌

  1.空腹或者飯后不能泡腳,會(huì)影響胃部血液的供給;

  2.高血壓或糖尿病患者要注意泡腳的時(shí)間不能太長(zhǎng),水溫不能太熱,高溫會(huì)加速血液流動(dòng),增加血管負(fù)擔(dān);

  3.孕婦不適宜泡腳;

  4.月經(jīng)量多或惡露量多不宜泡腳;

  5.出汗量多不宜泡腳。

  中醫(yī)認(rèn)為,春夏養(yǎng)陽(yáng),此時(shí)正宜順時(shí)而養(yǎng),泡腳可助養(yǎng)人體升發(fā)的陽(yáng)氣。加上初春乍暖還寒,有需要的姐妹們抓緊時(shí)機(jī),來(lái)中醫(yī)科開(kāi)具足浴包,泡泡腳、暖暖身吧~

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范燕燕
范燕燕 Fan yanyan
院長(zhǎng) 副主任醫(yī)師
產(chǎn)科高危妊娠的診斷和治療,對(duì)產(chǎn)前檢查、高危妊娠...[詳情]
范燕燕
閔玉芳
閔玉芳 Min yufang
名譽(yù)院長(zhǎng) 主任醫(yī)師<
專業(yè)基礎(chǔ)理論扎實(shí),對(duì)高危妊娠疾病的處理及搶救...[詳情]
閔玉芳
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